Северная ходьба устроена по принципу ПП. Но это не правильное питание, как можно подумать (хотя, скорее всего, с приходом спорта в вашу жизнь оно тоже подтянется). Просто, чтобы начать заниматься, вам потребуется не длинный список профессиональных снарядов и дорогая спортивная форма, а парк и палки. Последние можно купить в любом спортивном магазине или заказать доставку на маркетплейсе.

А вот с парками будет труднее: здесь вас ждут муки выбора. Московских парков, в которых предусмотрены маршруты для северной ходьбы, 19. Причем в некоторых из них продуман не один, а два маршрута. Как ими пользоваться?

Вы известная фигуристка. Расскажите, пожалуйста, чему вас научило фигурное катание?
Спорт научил быть дисциплинированной, выдержанной, сильной, уметь собраться в нужный момент. Научил доделывать начатые дела до конца, на сто процентов, и, конечно, научил влюбляться в дело, которым я занимаюсь.

Есть ли основные правила успеха в спорте?
Да, конечно, есть определенные правила. Нужно работать, несмотря ни на что, нужно быть преданным своему делу, нужно быть… Ну, это, наверное, тавтология будет, да, трудолюбивым, целеустремленным… И, конечно, всегда смело идти  в бой.

Сейчас вы рассказываете о здоровом образе жизни. Почему нужно заниматься спортом?
Без физической активности человеку в жизни очень сложно, потому что наше здоровье — это наш каркас, на котором все держится. Если мы не будем сильными и здоровыми, мы, к сожалению, не сможем ни работать, ни творить, ни изобретать — ничего не можем сделать. Поэтому спорт — это не только крепкое здоровье, но и возможность поддерживать себя в отличной форме.

Физкультура в школе. Чего не хватает этому предмету? Нужно ли его менять?
Наверное, нужно сделать эти предметы более интересными, насыщенными, интерактивными. Включить в программу и северную ходьбу, которая доступна всем, даже если у ребенка есть какие-то противопоказания для занятий физкультурой. Потому что у северной ходьбы противопоказаний практически нет. Мне кажется, что сами учителя могут стать немножко интереснее и не заставлять детей, условно говоря, «прыгать через козлов». Нужно заниматься той физической активностью, которая будет детям действительно интересна. Научиться подстраиваться под сегодняшний день и сегодняшние реалии.

Вы родились и выросли в Москве и, наверное, знаете о московском спорте все. Расскажите, как изменилась Москва за  последние годы с точки зрения доступности спорта?
Москва безумно изменилась. Появилось огромное количество спортивных объектов, площадок. У людей теперь есть возможность заниматься спортом в шаговой доступности от дома. Сейчас всюду можно встретить профессиональные площадки, разбитые по возрастам, по уровням. Благоустроенные парки, скверы, где можно кататься и на роликах, и на велосипедах, и на лыжах. Доступный спорт пришел к нам, и уже не человек ищет место для спорта, а спортивная площадка ждет, чтобы люди пришли.

Чего не хватает Москве с точки зрения спорта? Что стоило бы добавить?
Сейчас строят очень много, но так как население постоянно растет, я думаю, что в любом случае можно добавить крытые катки… Их очень много, но все равно не хватает для того, чтобы фигуристы не делили лед с хоккеистами. Поэтому я думаю, что в каждом виде спорта есть возможность расширяться, есть возможность усовершенствовать технологии, которые есть. А для этого, конечно же, нужны спортивные объекты. Но в любом случае за последнее время появилось действительно очень много спортивных объектов. Это здорово, и на этом Москва не останавливается в планах. И я надеюсь и верю, что еще огромное количество спортсооружений будет реализовано на территории Москвы.

«ЗОЖ-Амбассадор» — проект, который получил грантовую поддержку Мэра Москвы и реализуется Добровольным Физкультурным Союзом совместно с Комитетом общественных связей и молодежных проектов города Москвы.

Учащиеся Москвы имеют уникальную возможность стать послами здорового образа жизни, включиться в активную физкультурно-просветительскую повестку города и страны.