© 2021-2023. Нау. Путеводитель по науке в Москве
© 2021-2023. Нау. Путеводитель по науке в Москве
38 практика: Морковки
38 практика: Морковки
Иногда для мотивации просто фактора «надо сделать» недостаточно. Попробуй на себе метод морковок.
«Морковки» — небольшое награждение за какое-то дело — уборку комнаты, решение сложной задачи.
Как это работает?
(1) Выпиши «морковки», которые мотивируют тебя взяться или закончить какое-то дело.
(2) Перед выполнением сложной задачи, обещай себе любую «морковку» из списка.
(3) По окончании дела обязательно выполни и «морковку», ты заслужил!
Для эффективной работы над практикой можно воспользоваться готовым шаблоном задачи — его можно скачать и распечатать или воспользоваться им при помощи любого графического редактора.
Вернуться к другим креативным практикам от Нау
